狐臭吃什麼好 飲食禁忌要瞭解

1、多吃蔬菜瓜果

需多食一些富含水分的瓜果蔬菜，如生菜、白菜、橙子、西瓜、冬瓜等等。新鮮的蔬菜水果可以促進胃腸的蠕動，降低食物在腸道停留的時間，減少營養素被吸收，協助排便，在排便的同時排出瞭細菌和毒素，可以減少皮膚汗腺排除的細菌和病毒，減輕患者的癥狀。而且水果中含有豐富的營養成分和水分，可以有效的得到緩解狐臭的作用，平時的時候多吃蔬菜瓜果對健康很有益。

2、減少動物性脂肪的攝入

隨著人們生活水平的提高，食物結構中動物性脂肪、蛋白質的比例大幅增長，而動物性脂肪、油炸食品等會促進腋下分泌旺盛，如果不註意清潔的話，就會導致狐臭或者是異味加重的情況出現，日常生活中減少動物脂肪的攝入。

3、禁食辛辣刺激的食物

辛辣刺激食物如蔥、薑、蒜、辣椒等會刺激機體，加重狐臭的臭味，而煙、酒、咖啡這些食物都會加重病情的，所以說日常生活中一定要少吃這樣的食物比較好。

4、忌多油花生果仁

人吃瞭帶有油分的食物，部分油就跟著血液全身走，並會隨汗腺連接的油脂腺排出體外。如果人體的油脂比較多的話就會分泌比較多的汗液，導致狐臭的加重。