中暑肚子疼該怎麼辦
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懷孕吃什麼堅果好
患者問：
懷孕吃什麼堅果好
醫生答：女性在孕期需要加強營養，建議女性多吃堅果類，多數堅果富含蛋白質、維生素、油脂、膳食纖維、單脂肪酸、不飽和脂肪酸、鈣、磷、鐵、鋅、鎂、鉀等營養物質。可食用花生、瓜子、開心果、碧根果、榛子、核桃等堅果。堅果可以作為孕期的輔助食物，註意經常大便稀的孕婦，要少吃堅果，堅果多含油脂，可以潤腸通便，從而加重大便稀的癥狀。
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