上火吃什麼水果好

上火吃什麼水果好

上火以後可以吃一些蘋果，裡面所含有的物質，可以達到排除毒素養顏作用，所以適當的吃一些蘋果還是相當不錯的。

上火以後還可以吃木瓜，木瓜可以起到清火以及保養皮膚效果，吃一些梨子也是非常好的，能夠降火還可以滋潤咽喉。

上火以後還可以吃獼猴桃，獼猴桃裡面的維生素含量非常高，不會讓上火的情況出現，美容養顏的效果也非常不錯，適當的吃一些獼猴桃能夠讓身體得到有效調節。

想要解決上火問題還可以適當的吃一些車厘子，能夠把身體裡面的毒素有效排出，雖然價格會有一些高，但是吃瞭對身體健康的幫助是比較大的。

上火的食療方法

上火以後用食療的方法來解決，能夠達到的效果就比較不錯，可以喝一些蓮子湯，準備一些梔子，蓮子，然後再和冰糖搭配在一起，慢慢的熬煮成湯來喝，能夠起到養心安神以及益腎澀精作用，補脾止瀉的效果也相當不錯，清熱利尿，瀉火除煩的作用也非常不錯，能夠起到很好的改善上火情況。

吃一些豬肝也能起到降火效果，需要準備一些菊花以及豬肝，先把豬肝清洗幹凈切成片狀，然後再把它煮熟和菊花搭配在一起，慢慢的熬煮成湯來喝，裡面含有非常豐富的磷元素以及鐵元素，是不可缺少的營養物質，在炎熱的夏季適當的吃一些，可以把肺火給有效的去除。

還可以喝綠豆粥，準備一些綠豆，粳米以及石膏粉，石膏粉需要先煎煮一下，然後再把渣滓去除，汁液留下來，和綠豆粳米搭配在一起慢慢的熬煮成粥來喝，能夠達到降低血脂降低膽固醇，提高食欲作用，在炎熱的夏季適當的喝一些能夠把胃火給有效清除。

還可以喝一些梨子水，準備一個新鮮梨子，準備一些川貝母，先把川貝母搗碎，然後再把梨子的皮削掉，和冰糖搭配在一起，慢慢的熬煮成湯來喝，經常喝一些能夠讓肝臟得到保護，還能夠讓消化功能變得更好，健脾的作用就非常不錯，能夠讓肝火得到有效抑制。

想要解決上火問題還可以吃豬腰，準備鱔魚，肉，枸杞子以及豬腰，把這些食材全部都清洗幹凈，一起放進鍋中煮熟，熬煮成湯來喝，就可以達到很好的強身補腎效果，能夠起到去火作用，但一定不能總是吃，否則會讓膽固醇變得比較高。

上火吃什麼藥

上火以後還可以通過吃藥的方式來緩解，像板藍根就是一個選擇，板藍根可以解決咽喉炎，流行性感冒，扁桃體炎以及急性傳染性肝炎等嚴重問題，對於上火問題也有著好的改善作用。

還可以吃一些黃連，黃連可以達到解除毒素，瀉火祛濕，清熱作用，對於消渴急性結膜炎，急性結腸炎以及急性細菌性痢疾有著很好的治療作用。

還可以用金銀花，金銀花這種中藥材主要是用來解決急性闌尾炎，肺膿腫，肺炎，呼吸道感染等問題，對上火問題也可以達到一定的改善作用。

上火的飲食註意事項

上火以後飲食方面需要註意的事項還是非常多的，一定不要再吃燥熱性的食物，像桂皮，胡椒，大蒜，花椒，茴香，生薑，辣椒等，會讓上火的情況變得更加嚴重。

也不能吃黏膩食物，像糯米，糍粑，肥肉，年糕，等會讓濕熱情況變得嚴重，讓火氣也變得更加厲害，不要吃糖分含量太高的食物，吃完以後會讓熱量堆積在身體裡面，火氣沒有辦法下降，反而會讓火氣變得更加嚴重，所以含糖量比較高的食物是需要避免的。