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腰部骨質增生怎麼辦?

腰部的骨質增生,首先人體腰椎的退變、骨質增生,本身是人體的保護機制。隨著人的年齡的增長,大多數人都是會出現椎間盤的病變,椎間盤的比如突出、縮水會造椎體的不穩定,椎體不穩定之後小關節會出現骨質增生,然後椎體的邊緣也會出現唇樣變,這些都是人體穩定脊柱自身的保護機制。如果沒有特殊的癥狀,沒有腰疼,沒有神經官能癥的癥狀,這些問題可以不用管它。隻要通過穩定功能鍛煉,比如做五點支撐、小燕飛,增強肌肉的力量,本身肌肉力量得到增強,脊柱的穩定性得到增強,就會使腰椎骨質增生的進程減慢。
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