黃褐斑的調理方法有哪些
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五味子治失眠嗎
患者問：
五味子治失眠嗎
醫生答：失眠多數是由於緊張壓力或是精神因素造成的。五味子主要對肝腎陰虛引起的失眠有明顯效果，但不是對所有失眠都有效果。從傳統的中醫學來說，五味子具有寧心安神、益氣生津的作用，所以用五味子泡水喝，可以促進睡眠，改善睡眠質量。另外日常生活要調節心情壓力，避免過度疲勞或過度勞累，睡前可以吃點含纖維素高的食物促進胃腸蠕動，有助於睡眠。
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