中老年人體檢檢查什麼
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月經期間可以喝牛奶嗎
患者問：
月經期間可以喝牛奶嗎
醫生答：月經期間可以適量飲用牛奶。牛奶營養豐富，主要含有水、磷脂、蛋白質、糖類及無機鹽等營養物質，可以有效補充經期所流失的營養物質。牛奶是人體鈣的重要來源，適量喝些牛奶可以有效補充人體所需要的鈣元素，並保護胃黏膜，晚上睡前喝些牛奶還可以有效改善經期睡眠質量。月經期間應少食生冷，盡量選擇熱牛奶，以免造成脾胃不適感。
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