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絕經後怎樣保持年輕

2018-08-21 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

絕經後怎樣保持年輕

醫生答：

絕經以後要保持年輕漂亮，首先從兩個方面入手，第一、要有良好的心態，多參加社會活動，多旅遊，多和閨蜜聊天，可以去跳舞，去遊泳，保持身材。第二、在飲食上調理是很關鍵的，多吃新鮮的水果和蔬菜，少吃碳水化合物，避免長胖，並且堅持喝新鮮的豆漿，適當的喝蜂王漿，建議蜂王漿吃1個月，停1個月，並且要保證良好的睡眠。