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月經期可以吃香蕉嗎

患者問:

月經期可以吃香蕉嗎

醫生答:

女性在月經期間是可以適量食用香蕉。香蕉味道香甜,具有清熱解毒、潤肺滑腸的作用,並且香蕉具有較高的營養價值,含有豐富的多巴胺、蛋白質、糖類、枸櫞酸等營養物質。女性經期常出現煩躁、焦慮等癥狀,月經期間適量食用香蕉可以有效緩解其煩躁的情緒,補充經期所需要的能量,並且香蕉具有潤腸通便的作用,可預防經期便秘。但香蕉含糖量較高,糖尿病需少食。

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