兒童為什麼不能吃維C片

雖然維生素C好處很多，但是對於孩子來說，不建議長期吃維生素C片，因為長期吃維生素C片沒有必要，最好食補，建議給孩子多吃含維生素C豐富的水果，比如檸檬、橙子、獼猴桃、橘子、草莓，這些水果維生素C含量比較高。
蔬菜中絕大多數的綠葉蔬菜，如甘藍、青椒，還有西蘭花這些綠葉蔬菜含維生素C比較多。另外，還有蔬菜之王，比如西紅柿，也含有大量的維生素C，所以盡量多吃新鮮的蔬菜、水果，可以滿足孩子對維生素C的需求，所以不需要再吃維生素C片。