壯腰膝的食物有哪些

壯腰膝是什麼意思

腰膝酸軟就是自覺腰部和膝部酸軟無力的表現。壯腰膝就是減緩這一不適癥狀，讓腰部和膝部強壯起來。

壯腰膝的食物有哪些

壯腰膝可以多吃一些羊肉、山藥、茯苓、枸杞等食物，對我們的健康是非常有好處的。

壯腰膝吃什麼水果蔬菜

大傢如果想要壯腰膝的話，可以多吃一些具有補腎作用的水果蔬菜，例如桑葚、紅棗、葡萄、韭菜等，對於協助壯腰膝是有著很好的效果的。

壯腰膝的中藥有哪些

壯腰膝的中藥主要有杜仲、藤三七果、楮實子、骨碎補、女貞子、旱蓮草等。

壯腰膝的中藥方劑有哪些

1、熟地黃24克，山茱萸、山藥各12克，澤瀉、牡丹皮、茯苓各9克。水煎服。

2、北沙參、麥冬、當歸身各9克，生地黃18～30克，枸杞子9～18克，川楝子4.5克。水煎服。

3、熟地黃24克，山藥、山茱萸各12克，澤瀉、茯苓、牡丹皮各9克，桂枝、附子各4克。水煎服。

4、熟地黃12克，巴戟天、山茱萸、石斛、肉蓯蓉各9克，炮附子、五味子、官桂、白茯苓、麥冬、石菖蒲、遠志各6克。生薑、大棗、薄荷為引，水煎服。

5、澤瀉、茯苓、牡丹皮、枸杞子、菟絲子、鹿角膠、肉桂、制附子、當歸。每服6～9克，以滾白湯送下。亦可做湯劑，水煎服。