怎樣預防小兒便秘？

小兒便秘的預防要從日常生活中要做到以下幾方面：首先，要給孩子多喝水，尤其是夏天，出汗、活動、呼吸快這些都會帶走大量的水分，所以要及時補充水分；第二個，要多吃蔬菜，還有水果，有一些粗纖維的一些食物也幫助排便；第三個，吃的飲食不要太精細，要粗糧和細糧搭配，光吃粗糧也不利於正常大便的形成；同時還要註意多運動，有些孩子可能平時自己安靜的在那看書，玩手工，傢長一定要註意帶孩子多參加運動，這樣能有助於腸道的蠕動促進排便；同時還有情緒方面，要讓孩子保持好的心情，這樣對腸道氣機也是有好處，也可以做到對大便幹的預防作用；同時像一些發燒這種熱病之後，一定要及時調理，因為熱病的時候對腸道菌群也有影響，生病以後要及時調理，這樣有助於預防便秘。