缺乏維生素B2容易出現上火問題

維生素B2是我們人體非常需要的一種營養素，是關系著我們身體健康的，如果我們發現自己存在維生素B2缺乏的問題，那麼就容易導致出現上火的問題瞭，特別是辣椒、羊肉、白酒等熱性食物進入人體後，會擴張毛細血管，加速血液的流動，而這會加速維生素B2的消耗，就像人跑步時肯定要比走路消耗更多的氧氣一樣，這時候難免就會導致我們出現上火的情況。而且維生素B2被快速消耗而又得不到補充，於是就會產生牙齦腫痛、肛門肌肉充血腫脹等上火癥狀，隻要馬上服用足量的維生素B2，這樣癥狀會很快消失，這樣就會對我們的健康受到影響。當然，吃一些涼性的食物如西瓜等，能中和身體中的熱性，也有一定的效果，但最根本的因素還是維生素B2，所以在這時候就必須要多補充維生素B2才行。

而且我們需要清楚，由於構成人體皮膚和粘膜的細胞也需要維生素B2，當B2缺乏時，人體無法產生出足夠的皮膚和粘膜細胞，去頂替已經代謝掉的細胞，缺口就產生瞭，這時候就會發現患處的皮膚或粘膜出現破損，由一個小點發展成一個創面，這就是潰瘍。發生在食道，就是食道潰瘍。發生在胃裡，就是胃潰瘍。發生在腸道，就是腸道潰瘍。發生在女性的子宮頸，就是宮頸糜爛。潰瘍面如果長時間不能愈合，就會被細菌感染，產生炎癥，單純使用消炎藥，隻能暫時控制細菌的繁殖，並不能使潰瘍愈合，而且潰瘍的問題也是上火的一個癥狀，所以在平時就需要補充維生素B2才行。

我們能夠發現，維生素B2是人體中非常重要的，所以在平時就需要小心，維生素B2是不能缺乏的，如果我們發現身體中的維生素B2比較缺乏，那麼就很容易出現傷害的情況，還會有口腔潰瘍的問題出現，所以我們需要小心的應對。