怎樣治憂鬱抑鬱癥
来源：74U閱讀網
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如何瘦肚子
患者問：
如何瘦肚子
醫生答：瘦肚子需要用多做消耗腹部脂肪的運動，仰臥起坐，慢跑和遊泳等運動對於消耗腹部的脂肪效果比較好。可以每天做仰臥起坐50個以上，或者慢跑，遊泳三十分鐘以上，都有減肥作用，需要註意這些運動需要一次性做完，如果是分次做，減肥效果明顯下降。在運動減肥的同時，註意戒煙酒，少吃油膩食品，控制淀粉類主食每天不超過六兩。
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