孕婦肚子脹氣不能吃什麼食物

1、白菜

我們很多人都知道，白菜非常的有營養。不僅含有豐富的纖維素和維生素，可以幫助我們日常飲食中補充身體所需的各種營養素和微量元素。而且多吃白菜也有助於排便通暢。是極好的綠色蔬菜。但是，對於孕婦來說，適量食用是有益處的，可吃多瞭，就容易引起脹肚子和胃脹氣等不適。為瞭不讓身體的不適引起不必要的驚擾，還是少吃白菜為妙。

2、黃豆

黃豆是極好的補充孕酮的天然食材。尤其是懷孕初期的女性，孕酮值是檢驗胎兒是否健康的重要指標。如果你的孕酮值過低，醫生一定會讓你補充孕酮。而黃豆，就是天然的孕酮搬運工。不過，也不是所有孕婦都適合吃黃豆的。因為黃豆中含有寡糖成分的物質，容易在孕婦的體內產生微生物發酵，從而會讓孕婦覺得胃脹氣，非常難受。因此，如果消化功能不是很好的孕婦，還是少量的喝一點豆漿吃一點黃豆就行。

3、甘蔗

甘蔗清甜去火，簡直是天然的健康飲料。尤其是孕婦，體內容易上火，來一杯純純的甘蔗汁，又解渴又祛火，真是一舉兩得。但是!你需要註意的是，甘蔗是寒涼性的食材，孕婦體質較為特殊，寒涼食材吃多瞭就容易脹氣，甚至引起拉肚子等癥狀，而且甘蔗含糖量較高，對妊娠糖尿病孕婦來說尤其危險。所以，甘蔗汁雖好，也要適可而止，不可貪杯。

4、香蕉

香蕉對便秘有很好的效果，不少孕婦都會有便秘的情況，多吃香蕉有好處。但是，香蕉含糖較高，妊娠糖尿病的孕婦也是不能多吃的。其次，香蕉中含有的某些特殊微量元素，會導致部分孕婦胃脹氣，從而感覺肚子脹等各種不良反應。需要留心!