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孕婦失眠怎麼辦

患者問:

孕婦失眠怎麼辦

醫生答:

由於孕婦的生理因素,心理因素等原因可引起入睡困難,易醒多夢,睡眠時間短的癥狀。如果出現孕婦失眠的情況,建議采取規律的睡眠時間,盡量晚上10點鐘就就寢,平時不要玩手機電腦。多吃些雞蛋,豆制品和牛奶。臨睡覺之前不要喝過多的水或者湯類食物,防止出現尿頻,平時適當的增加些體育運動,一般情況下是都可以得到明顯的改善。如果比較嚴重,可以考慮用藥物治療。

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