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冬季孕婦如何預防感冒

首先第一點,孕婦要多吃富含維C的蔬菜和水果,維C能較好的提高人體抵抗力;其次要多補充蛋白質,豆類魚類等都含有較多蛋白質,和維C一樣能較好的提高人體抵抗力;第三,孕婦可以適量的進行一些運動,一周有1-2次的有氧運動,時長在40-50分鐘左右,比方說飯後散步就可以;第四點,孕婦要常給居住環境通風,多呼吸新鮮空氣;最後,孕婦盡量少去人多口雜的地方,避免和病毒細菌過度接觸。

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