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高血壓吃什麼好

2018-07-31 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

高血壓吃什麼好

醫生答：

高血壓患者可以多吃一些新鮮的蔬菜、水果、奶類、高蛋白的食物。五谷雜糧少吃一些，奶類的量應跟一般人差不多，最好使用脫脂產品。蛋白質豐富的食物以豆類、魚肉、傢禽的瘦肉為主，少吃紅肉，可以補充雞蛋。堅果、種子每天都吃一點。盡量不要食用使用植物油，比如色拉油、葵花籽油、橄欖油、芥花油等。平時註意飲食清淡營養，註意休息。