每天早上起來腳底板疼是怎麼回事

每天早上起來腳底板疼是怎麼回事

每天早上起來腳底板疼痛最常見的原因是足底部筋膜炎。這種疾病表現為足底部、足跟前方局部的疼痛。一般是晨起或者剛負重行走時疼痛較重，行走一段時間以後這種疼痛會減輕。這種疾病往往是由於足弓較低，或者長期負重行走導致的。其治療有以下幾方面需要註意1.可以每天用熱水洗腳2-3次。2.洗完腳以後可以用1個直徑大約2-3cm的圓木放在足跟的疼痛部位，坐在床邊兒足底部在這個圓木上來回滾動100-200下，通過這種足底部來回滾動使足底部緊張的筋膜得到緩解，從而使筋膜的炎癥消失。3.需要註意不要走遠路，盡量穿寬松一些的鞋。