經期可以吃哪些水果

經期可以吃哪些水果

女性經期是身體異常敏感時期，處於此階段的女性，身體免疫抵抗力下降，容易收到外界刺激和自身內分泌影響，導致月經不正常，影響身體健康，因此應該多食用著溫熱補氣，營養豐富的水果。如蘋果，櫻桃，桂圓，紅棗，荔枝，桃子，石榴，橘子等，這些水果含有豐富的維生素和膳食纖維，能夠調節女性經期體質，補充能量，緩解月經期間女性不適癥狀，增強女性自愈能力，調理女性經期綜合癥。女性月經間應該合理搭配飲食，註重健康保養，不能食用辛辣寒涼刺激性食物，以免引起身體不適。