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感冒吃什麼菜

患者問:

感冒吃什麼菜

醫生答:

感冒常表現為:惡寒、發熱、鼻塞、鼻涕、打噴嚏、咳嗽、咳痰等。感冒期間會導致人體抵抗力下降,進而影響胃腸功能,出現食欲不振、胃脹、消化不良、便秘等。建議食用營養豐富、口味清淡的蔬菜。如芹菜、菠菜、油麥菜。芹菜富含蛋白質、胡蘿卜素,具有清熱解毒、促進胃腸蠕動的作用。菠菜具有生津止渴、養血潤燥的作用,能夠有效緩解咽幹、咽喉腫痛的癥狀。油麥菜具有清咽潤肺、清心瀉火、通便的作用。

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