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預防糖尿病最好方法

2018-07-20 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

預防糖尿病最好方法

醫生答：

日常生活中糖尿病患者越來越多，預防糖尿病的辦法有很多種：1.多參加戶外運動，因為運動能激發胰島素活性，能降低糖尿病的發病率。2.少吃油炸快餐一類食品，因為這些食品能夠讓體重增長得更快，而過度肥胖是糖尿病的一個誘發因素。3.多吃一些粗糧，因為粗糧中含有豐富的膳食纖維，能促進胃腸蠕動，改善便秘，使體內的毒物質快速排除，能降低餐後血糖。4.保持愉快的心情，減輕生活的壓力。