月經疼痛怎麼緩解

月經疼痛怎麼緩解

經期女性容易出現痛經的現象，如果痛經不是特別嚴重，經期女性可適當喝些紅糖薑水，既可以補血養血促進女性身體新陳代謝功能，有助於經期污血毒素等及時排出，預防氣血於堵預防疼痛狀況。如果較為嚴重，可遵醫囑口服一些止疼的藥物，比如元胡止痛片。女性平時多吃一些溫性的水果和蔬菜，能夠提高身體免疫力和自愈能力，緩解疼痛癥狀，經期要多喝熱水，促進身體的血液循環，可以減輕痛經癥狀。女性應改善生活規律，忌食刺激性較大的食物，適當鍛煉身體，避免熬夜，保持生活規律。