什麼水果孕婦吃瞭最好

什麼水果孕婦吃瞭最好

孕婦吃水果主要是要增加營養，幫助消化，補充維生素C，吃水果的時機最好在兩餐之間，這樣就不會使血糖太高，又可以防止血糖過低，對孕婦而言，可以選擇以下幾種水果：1，草莓營養成分容易被身體消化吸收，老少皆宜，富含維生素A。2，柑橘富含維生素B。3，蘋果含有多種維生素以及礦物質，並且對妊娠嘔吐起到緩解的作用。4，櫻桃含有豐富的鐵元素，對於貧血的孕婦有補血的功效。5，香蕉可以使孕婦保持愉快的心情。