吃什麼皮膚會變白變嫩

吃什麼皮膚會變白變嫩

要讓自己的皮膚白起來，不妨多吃一些富含維生素ｃ的食物。比如西紅柿、橙子、檸檬、山楂、柑橘等。維生素ｃ可以使皮膚減少色素的沉著，減退以及去除皮膚的黑斑和雀斑，加快皮膚的還原變白。同時不宜飲用過量的咖啡或者太濃的咖啡，否則皮膚容易變黑。多吃涼性食品也可以起到一定的作用，涼性食品具有清熱解毒、解暑、消減身體燥熱的作用。註意平常面部的整潔，做好日常的抽油工作，給肌膚進行大量的水分補充，達到水油平衡。