如何治療落枕的效果更好

1、運動療法

坐在椅子上，胸部挺起，頭先向下低，以下頜骨挨著胸部為止，然後向上仰頭，眼睛看向天花板。停留3秒鐘後再低頭，如此反復20次。

2、撫摸療法

患者正坐，醫者立於一側。先用雙手從患者頭頂分別向左右撫摸，到耳尖為止，再用雙手從兩鬢角向後撫摸，到耳尖為止，然後用雙手從兩耳尖開始，沿著耳前向頜骨方向撫摸，最後用雙手從太陽穴開始，沿耳尖、耳後、頸部方向撫摸，到岡上肌為止。撫摸時手法要輕柔，遇到痛點時，輕柔按壓10餘下，以增強效果。

3、藥枕療法

用葛根100克，威靈仙60克，獨活、羌活、防風、蘇木各30克，一同打碎，加晚蠶砂200克摻勻，用白酒炒熱，裝入佈袋內，枕於頸部疼痛處。

4、針灸法

如果一般的方法緩解不瞭脖子疼痛，那麼我們可以去正規的針灸店或醫院針灸，可以明顯緩解疼痛，有效治愈病痛。

5、拔罐療法

有條件的患者可以自行拔火罐，拔罐位置為阿是穴，頸部壓痛最顯處。如果落枕癥狀不能減輕或消退，可以嘗試拔罐、針灸、口服藥物配合治療，並及時就醫觀察。

6、耳穴壓豆療法

取耳穴頸、神門穴及耳部敏感點，然後我們可以把綠豆壓在選定的穴位上，用0.8x0.8厘米傷濕止痛膏粘貼固定。每天堅持按壓3次，每次2分鐘，效果非常不錯。

如何治療落枕的效果更好呢?上面我們也瞭解瞭許多的治療落枕的好方法瞭，其實撫摸療法，運動療法，針灸法，藥枕療法等等這些方法對於幫助我們緩解落枕的效果都是非常不錯的哦，所以我們如果出現瞭落枕的情況，那麼可以通過這些方法來治療。