去除眼部細紋該吃些什麼食物好

多吃些富含軟骨素食物

軟骨素食物對於皮膚健康很有幫助，尤其是對於減少眼部細紋效果極佳，這類食物在我們，有很多，如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強皮膚的彈性。人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層，影響皮膚美容的主要是真皮，多吃這類食物能夠使皮膚保持彈性和細膩。

多吃些富含核酸的食物

想要防止眼部細紋的生成，平時也可以多吃一些核酸類的食物，如魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等，這些食物既能延緩衰老，又能阻止皮膚皺紋的產生。

多吃些富含堿性的食物

酸性、堿性食物不是任憑口感決定的，而是指食物進入人體後最終呈酸性或堿性。堿性食品包括絕大部分蔬菜、水果、豆制品和海產品等。研究表明，過量的酸性食物則使血液呈酸性，使血液裡的乳酸、尿酸含量相應增加。多吃些堿性食物，可使血液呈現弱堿性，減少乳酸、尿素的含量，減輕對皮膚的侵蝕、損害。

多吃富含膠原蛋白的食物

例如，豬皮、豬蹄、甲魚等。據營養學傢們分析，每百克豬皮中含蛋白質26.4%，為豬肉的2.5倍，而脂肪卻隻有2.27克，為豬肉的一半。在肉皮中的蛋白質，主要成分是膠原蛋白。可以有效滋養皮膚，讓皮膚更加的白嫩，尤其是改善和預防眼部細紋的效果很好。

要想去除眼部細紋的話，上文介紹的這些飲食方法，大傢是可以作為參考的，平時生活中養成良好的飲食習慣是至關重要的要求，確保體內的營養充分而且均衡，給予眼部細紋，這種情況除瞭通過飲食來改善以外，還要做好相應的護理工作，平時要多休息，避免疲勞。