產後可以練瑜伽嗎

產後可以練瑜伽，而且真的很推薦產後練習瑜伽，因為在分娩之後媽媽除瞭面臨著生理上的恢復，也面臨著很多心理上的問題。瑜伽是屬於相對舒緩又需要一定力度的運動，可以幫助到產後的媽媽，介紹如下：
第一、恢復生理狀態，可以減肥。
第二、可以幫助產後的盆底機能的恢復，預防以後產生子宮膀胱直腸脫垂的問題。
第三、練習產後瑜伽，可以幫助糾正韌帶的松弛，就是增強韌帶強度的作用。
產後瑜伽可以靜心，對於產後的媽媽面臨著很多產後的問題，比如哺育孩子，或者甚至產後抑鬱，可以調整身心，使產後的心理問題得到一定的改善，所以很推薦正規的進行產後瑜伽練習。