幫助去濕氣 去除疹子的食療方法

1、海帶薏米冬瓜湯

材料:海帶50克、薏米25克、冬瓜500克。

做法:海帶漂洗刷幹凈,薏米洗凈後用清水浸泡1小時備用;冬瓜去皮、切塊。將三者一起放進瓦煲內,加入適量清水,武火滾沸後,改為文火煲約1小時,調入適量食鹽即可食用。這樣的食物相互搭配，可以有去濕氣的作用，海帶和薏米冬瓜都可以補充水分，還能祛濕清熱解毒，對於去除濕疹有一定的好處。

2、赤小豆粉葛鯪魚湯

材料:赤小豆100克、粉葛750克、陳皮14個、鯪魚400克、生薑3片。

做法:赤小豆、陳皮分別洗凈,陳皮去瓤;粉葛削皮洗凈,切塊;鯪魚宰洗凈,去臟雜,慢火煎至微黃。然後與生薑一起放進瓦煲內,加入清水2500毫升(約10碗量),武火煲沸後,改為文火煲2小時,調入適量食鹽便可。這樣的養生食譜可以補充豐富的蛋白質和鈣質，對於補充營養素來說有好處，這道食譜可以有清熱解毒去火的作用，還能有去濕氣潤燥的效果，對於去疹子有一定的好處。

3、苡苓小米粥

材料:苡仁60克,小米150克,土茯苓20克。做法:

做法:將上述材料洗凈,將土茯苓用紗佈包好,同煮成粥。取出土茯苓喝粥,1周數次。服時忌茶。茯苓對於解毒有好處，而且有清熱的作用，對於消炎也有幫助，這道食譜對於出現的濕疹的情況有改善的作用，還能預防皮疹。

關於去濕疹的一些食療方法，上面介紹瞭具體的制作，這些食療的方法可以起到很好的保健作用，對於去濕氣來說起到瞭很好的作用，而且有很好的保護肌膚去除疹子的作用，這些食療的方法不妨試試，效果不錯。