低血壓怎麼辦 飲食的調理方法

血壓低的人，要多吃一些補氣的食物，例如蓮子、桂圓、大棗，以及脂肪類。中醫講，人體如果虧氣虧血，會臉色萎黃、頭暈目眩，記憶力減退，失眠...那麼一定要註意補充養氣食物。

血壓低，要特意補鐵元素，留心含鐵多的食物，如豬肉、蝦、牛奶、豆類、動物肝、心、腎、肚、血制品，等等。

血壓低，還要健補腎脾。脾腎不合，心血自虧。可以多食利脾健胃食物，比如山藥、芡實、薏米、茯苓，此四味是補脾聖品組合。低血壓的病人要註意滋補脾胃，吃一些補腎的食物，對於提高體質，緩解低血壓有好處。

高血壓的人不能多吃鈉、膽固醇高的食物，而低血壓的人恰好相反，要努力多食那些。如奶油、魚籽、動物腦、肝、骨、骨髓，等。

血壓低要多食含蛋白質、銅、葉酸、Vb12、Vc多的食物，這些東西都是極佳的造血原料，除瞭上面說的肝、奶、豆類、魚類以外，蛋黃、貝類、紅糖及新鮮果蔬裡面含量較多。低血壓的病人要多吃蛋白質鈣質的食物，多補充能量，同時也可以有提高血壓的效果。

常年低血壓，可以考慮進補一些藥用補品，如西洋參、阿膠、人參、雪蛤油、鹿胎膏，當歸、田七等。這些藥用補品用來燉食羊肉、雞肉、豬肉，蛋類，或者單獨吃，煮紅糖水服用，都超級有效果。

如果你有低血壓的問題，上面的這些小常識是一定要知道和瞭解的哦，通過飲食的方法來調理，低血壓的病人要多吃一些含有蛋白質和鈣質的食物，這樣的話可以調理體質，同時也可以升壓，這些小常識大傢都要知道哦。