孩子不愛喝水怎麼辦

孩子不愛喝水的原因

1、在嬰幼兒時期為寶寶在補鈣時，有些補鈣產品為瞭嬰幼兒能夠喜歡服用，所以加入很多其他成分，加重補鈣產品的口味。媽咪們以為嬰幼兒很愛吃，殊不知，給嬰幼兒的鈣不能太甜，這會引起口味的偏好，影響寶寶正常喝水和喝奶，甚至影響食欲。

2、很多孩子不愛喝水，導致這個問題的原因要追溯到嬰兒喂養期，由於科學知識的缺乏，很多傢長在孩子的嬰兒期沒有註意給孩子喂養足夠的水分，久之，造成孩子沒有喜水的習慣;

3、寶寶的生活自理能力是逐步完善的，有的傢長擔心孩子水喝多瞭造成小便增加，有意無意地減少寶寶的飲水量;

4、攝入不均勻。喝水也要有個大致的時間，應避免要麼一天不喝，要麼一次喝很多。我們都明白每天要按時吃飯，生病瞭要按時吃藥的道理，可是又有幾人註意瞭要按時喝水呢?當我們瞭解瞭水與營養、水與健康的關系之後，我們就應當註意到寶寶要按時喝水瞭。

孩子不愛喝水怎麼辦

1、和孩子玩喝水遊戲

你可以找來兩隻小杯子，在兩隻小杯子裡倒上同樣多的水，一隻杯子給孩子，一隻杯子給自己，然後和孩子一起玩“幹杯”遊戲。

2、鼓勵策略

多說“好乖，喝瞭水就不渴瞭!”“多喝水可以長很高很高!”等，孩子會為瞭被誇獎而配合傢長的要求。

3、傢裡不存飲料

少讓孩子喝飲料，傢長首先就要做到不買，也不在傢裡存飲料。就算偶爾讓孩子解解饞，也應該當場就喝完。

4、父母是榜樣

爸媽在喝水時，有意到孩子面前來，同時作出誇張地動作，引起他的註意，提高其喝水的興趣。

5、更換杯子

購買杯子時，選購孩子喜歡的圖案或人物，讓其新鮮有趣，喜歡上喝水。

6、營養蔬果水

可以用水果或蔬菜煮成蔬果水，果水不用添加任何調料，維持原味即可，菜水加一點點鹽，孩子非常喜歡有味道的食物。

如何培養孩子定時喝水

1.定時提示法——喝水變得有節律

小孩子生來就具有形成時間意識的基礎，這就是"生物鐘"。培養孩子的主動喝水意識，可以從生活節律入手，讓孩子建立起"按時主動喝水的生物鐘"。傢長可以采取鐘表、手機定時提示法。將提示孩子喝水時間設定在9∶00、11∶00、15∶00、17∶00、19∶30、每次喝水100-150毫升(相當於普通紙杯多半杯水)。約定當鬧鈴聲一響，無論孩子和成人都要主動停下手裡的事情喝水，"聰明"的傢長還可利用這個機會請孩子替自己倒杯水，然後"舉杯共飲"。在這個過程中，傢長一定不要吝嗇對孩子的贊美和表揚。這樣，孩子的成就感會有助於他們建立起為他人服務的意識，在為他人服務(按時遞水)的過程中，自己喝水的主動性和自覺性就會自然而快速地建立起來。

2、挑選孩子滿意、適用的水壺

挑選水壺的原則：健康環保、密封保溫、便於攜帶、使用方便、大小合適(350-450毫升為宜)、孩子喜歡。此外，不同季節要用不同的水壺，這就要考慮溫度的影響。

孩子喝水的不良習慣

1、飲料代替水

溫開水或涼白開是寶寶的最佳飲品，傢長不應因為寶寶喜歡喝飲料就放任他把飲料當水喝，尤其是碳酸飲料以及各種含有食品添加劑的飲品。飲料濃度較高，對緩解身體缺水情況的效用有限，而且其中所含糖分較多，易造成寶寶肥胖、齲齒。

2、睡前喝水

有些傢長擔心寶寶夜間長時間不喝水會缺水口渴，喜歡在睡前讓寶寶飽飲一頓，這種做法會加重腎臟負擔，還可能因為尿量增多使寶寶夜間睡眠不良。

3、吃飯前後喝水

吃飯前後1小時內不建議寶寶喝水，因為水會沖淡胃中的消化液，從而影響食物的消化吸收，長此以往還可能導致消化不良的健康問題;而且，吃飯前大量飲水還會使寶寶產生飽腹感，從而影響進食量。除此外，也不建議寶寶吃水泡飯或湯泡飯，這種進食方式不僅會沖淡消化液，還會使寶寶大量吞咽還沒充分咀嚼的食物，從而加重消化道的負擔。

孩子想要養成良好的飲水習慣，一定要從小培養，而且最好是傢長能夠以身作則，讓孩子在潛移默化中受到影響，而不是強制性要求孩子喝水，這樣反而適得其反，容易使孩子對喝水產生逆反心理的話，就不好瞭。傢長們一定要記住瞭。