推薦常見的抗衰老水果 常吃好處多

櫻桃

自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除瞭含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚，因此我們堅持去吃櫻桃不僅可以很好的抗衰老瞭，而且對於皮膚健康也是很有好處的哦，堅持去吃櫻桃，能夠很好的解決皮膚問題。

石榴

嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”，所以就推薦大傢去吃些石榴瞭，可以很好的抗衰老，同時對於皮膚健康也是有好處和意義的，可以很好的緩解多種的皮膚問題。

胡蘿卜

胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉淀，並可以清除肌膚的多餘角質。它也含有抗氧化不能少的維生素E，而且胡蘿卜的吃法也比較多，大傢完全可以根據自己的口味進行選擇，能夠更好的促進我們的健康。