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頸椎枕頭正確枕法

2018-06-28 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

頸椎枕頭正確枕法

醫生答：

頸椎的枕頭原則上不應太高也不應該太軟。太高太軟，容易導致頸椎過度前凸，導致頸部的肌肉痙攣，充血水腫，形成無菌性的炎癥，時間長瞭也會導致頸椎的生理曲度變直甚至反屈。一般來講8到10厘米比較好。枕頭太軟睡著之後容易導致頸部長時間處於一個不正確的姿勢，形成落枕。在枕枕頭的時候枕頭和頸部都要完全枕上，避免有空虛懸空的地方。枕頭的選擇一般是第二天醒來感覺到頸椎比較舒服最好。