經期不能吃什麼

經期不能吃什麼

女性經期飲食應特別註意。經期忌食一些辛辣刺激性較大的食物，比如蔥、薑、蒜、辣椒、胡椒粉等。經期也不要喝濃茶、咖啡等，以免引發經期煩躁易怒的不良情緒。經期還要忌食寒涼的食物，比如冰糕，冰鎮飲料，冷藏的水果等。性質寒涼的水果也會造成經期不適，比如西瓜、梨、香蕉等，可能會造成經期不適癥狀。經期飲食應合理膳食，葷素搭配，要註重清淡營養不可太過油膩，會影響女性消化和吸收，造成食欲不振，經期恢復緩慢等。