健脾的食物有哪些

健脾的藥物有很多，在生活裡面我們知道味道偏甜的和味道偏平淡的藥物一般都可以健脾胃。一般在臨床上在生活中把健脾藥分為健脾補氣、健脾養血、健脾養陰、健脾消食、健脾化濕、健脾醒胃。分別健脾補氣，就是沒力氣的時候，脾胃虛弱的時候。飴糖、蜂蜜、山藥、蓮子、黃精都可以健脾補氣。大棗、龍眼肉、小麥都可以健脾養血。玉竹、麥冬、沙參可以健脾養陰；陳皮、山楂可以健脾消食；薏仁、芡實和扁豆是可以健脾化濕的；砂仁和豆蔻是健脾醒胃的，消化不良的時候，不想吃飯的時候，可以用砂仁、豆蔻。健脾藥非常多，生活裡面可以根據體制的需求，是氣虛、是血虛、是陰虛、是食積、還是濕滯、還是脾虛，選用不同的食物來調整。