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產後如何收腹

患者問:

產後如何收腹

醫生答:

產後可能由於需要哺乳,會增加食量,且這些食物中熱量、蛋白質、脂肪含量會比較高,加之產後運動比較少,導致身體比較肥胖。尤其是腹部,肌肉容易松弛。可以適當做一些體育鍛煉,重點加強腹部的訓練。可以做一些俯臥撐、仰臥起坐、轉呼啦圈等進行收腹,也可以練習瑜伽。應當註意一定不要因為減肥而不吃飯,這樣對身體健康是不利的。

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