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懷孕吃什麼飯菜有營養

2018-07-20 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

懷孕吃什麼飯菜有營養

醫生答：

妊娠期間需要均衡飲食。此時母體內血液下養胎元，胎兒通過胎盤從母體體內獲得營養，所以需要吃一些有利於胎兒生長發育的食物。可以多吃一些高蛋白、高熱量、富含維生素、微量元素及礦物質的食物。比如瘦肉，雞蛋，豆制品，新鮮的蔬菜水果等。也可以適當喝一些牛奶、魚湯、肉湯等。此外，也需要註意避免營養過剩，導致巨大兒。