社交恐懼癥怎麼治療最有效

對任何疾病，不光是社交恐懼癥，都沒有簡單的、適合所有人的所謂最有效的治療辦法，因為疾病的表現是比較復雜的，每個人的具體情況伴隨的其他情況也是不一樣的，所以一定要結合每個人的具體情況，制定適合自己的治療方案，就是最有效的治療方案。社交恐懼癥的基本治療手段是心理治療，有些病情不太嚴重的患者，經過心理治療師專業的幫助和指導，掌握瞭調節控制情緒的方法，就可能達到病情改善的程度。心理治療產生療效，需要本人有求治願望，願意配合治療做出改變，還需要有耐心以及堅持。
如果恐懼癥狀比較嚴重，特別是伴有明顯身體方面的癥狀，因為人在焦慮、恐懼發作的時候，有一系列身體上的癥狀出現，比較常見的是心慌、氣短、呼吸急促、呼吸不暢、身體顫抖，重的時候說話、聲音和身體都會有顫抖感，還有皮膚的潮紅、面紅、多汗、身體燥熱或發冷感。身體癥狀越多或程度越重，就越提示需要藥物治療，需要配合醫生接受藥物治療。除瞭專業度比較高的治療，個體要堅持適當、規律的運動，豐富日常活動，特別是保持娛樂、休閑活動，對調節情緒有非常積極的作用。