寶寶便秘吃什麼好

1、菜汁湯：媽媽們知道，菜裡面含有豐富的營養，對於人的身體是十分有益的。但是，寶寶在小的時候是無法很好的咀嚼，所以，可將菜作為湯，讓寶寶飲下。而在選擇菜的種類上，鮮菠菜和白菜最為適用。

2、蘿卜汁：蘿卜汁它對促進消化是十分有效的，對於食積腹脹，消化不良的寶寶，可以直接將蘿卜搗成汁，讓寶寶飲下，隻堅持飲用，將會看到很好的效果。

3、香蕉：香蕉的營養是十分豐富的，它的含鈉量十分的底，不含膽固醇，在飯後可給寶寶一根香蕉，能夠供給體內各種營養素。經常食用香蕉不僅能夠有益於寶寶的大腦，還可以讓寶寶的便秘有所好轉。

4、含油酸食物：油酸食物是便秘食用的最好食物之一，它通常被人遺忘。其實，它的功效是十分顯著的，油酸可以起到乳化的作用，它可以來軟化寶寶積存在腸道內部的糞便，從而讓糞便輕松的從體內排出。

5、土豆：很多媽媽們都不知道，其實新鮮的土豆切片切碎，然後加入開水搗爛，用紗佈包、絞汁，在每天早晨起床空腹服用1-2匙，連續服用半個月左右，便可解決寶寶便秘的煩惱。