寶寶不吃蔬菜的危害 傢長要小心

容易便秘

不吃蔬菜，纖維素攝取不足，對腸壁的刺激性小，致使腸肌蠕動減弱，大便在腸道停留的時間過長，這對於我們的腸胃健康無疑是有很大傷害的瞭，這樣的情況就很容易產生便秘，並將大便中的有毒成分吸收，影響正常的新陳代謝，容易生病。多吃蔬菜可以防止便秘等多種疾病，增加免疫力和抵抗力。

破壞腸道環境

蔬菜中的纖維素可促進腸道中有益菌生長，抑制有害菌繁殖，這樣的做法就會導致我們的腸胃健康受到非常大的影響，同時如果蔬菜吃得太少，容易破壞腸道內有益菌的生長環境，影響腸道對營養的吸收功能，這樣就沒有辦法很好的吸收食物中的營養，不利於我們健康。

維生素C攝入不足

蔬菜是維生素C的主要來源，而維生素C對人的發育有很大影響。它可促使鈣質沉積，是牙齒及骨骼健全發育的必需營養素，所以對於不吃蔬菜的人群來說，往往容易出現皮膚不好的情況，而且還容易出現牙髓出血、牙髓炎，骨骼松軟、易斷以及皮下出血和身體感染等表現。