消化不良可以吃蒸雞蛋嗎

消化不良可以吃蒸雞蛋嗎

消化不良是可以吃蒸雞蛋的，但是在吃的時候並不是一次性全部吃完，我們應該少量多次食用，而且在選擇主食的時候，主要是以清淡為主，不要過於辛辣刺激。

消化不良怎麼食療

1、檸檬：檸檬所含的維生素C是非常豐富的，從而可以加速胃液的分泌，就可以加速食物的消化。

2、白菜：白菜本身所含的植物纖維很豐富，以至於可以促進腸胃蠕動速度，及時將體內的廢棄物排出，有效預防瞭便秘。

3、蘋果：蘋果也是可以刺激腸胃蠕動的，加快排便速度。

4、西紅柿：西紅柿可以加速脂肪的消耗，因為它本身含有番茄素，可以幫助胃液的分泌，使得脂肪加快燃燒，很適合減肥人群食用。

5、獼猴桃：獼猴桃所含的膳食纖維、蛋白質都是非常豐富的，可以加快體內的新陳代謝。

6、山楂：山楂吃在嘴裡的時候是酸酸甜甜的，從而可以促使食物的消化。降低體內的膽固醇，促進心血管的健康。

7、葡萄柚：葡萄柚也是可以增加胃液的，促使食物的營養更快被人體所吸收瞭。

蒸蛋的做法

日常蒸蛋

1、首先將香蔥洗凈，隨後切碎備用。

2、取適量的雞蛋，將其打碎入碗中，並加入適量的食鹽。

3、這時取一雙筷子將雞蛋打散瞭，隨後加入2倍左右的溫開水，在攪拌的時候要一直是同一個方向，不可隨意更改。

4、雞蛋是有一層皮包裹著的，想要很細嫩的話就需要用濾網進行過濾一遍。

5、這時鍋中放入適量的清水，用大火將其煮沸，隨後就可以將碗放入鍋中，再將火候轉中小火蒸20分鐘即可。

6、等20分鐘到瞭之後就可以將水蒸蛋取出，加入適量的香油、生抽、蔥花就可以直接吃瞭。

南瓜蒸蛋

1、首先需要將南瓜洗凈，南瓜是那種體積比較小的，隨後將它的頂部去除，去除那部分不要丟棄瞭，還是需要的。將南瓜籽全部去除。洗凈備用。

2、接著將雞蛋打散再碗中，需要加入適量的食鹽，再加一些溫水。

3、這時將南瓜放入鍋中和蓋子一起放入鍋中蒸煮著，等待20分鐘，接著將雞蛋倒入，等待10分鐘就可以吃瞭。

消化不良的人在飲食上一定要多加註意，吃一些容易消化的食物，而且飲食也要有規律，不可不按時吃飯。