孕婦感冒咳嗽吃什麼蔬菜

1、白菜：白菜葉可以有效地幫助孕婦止咳祛痰。而且白菜也是比較平價的蔬菜。我們可以去適量的白菜切成丁狀，然後放入鍋中，進行燉煮，不需要加很多的調料，放一些紅糖就行，這樣可以對於咳嗽的治療可以起到輔助的作用，這個要在三天之內服用掉比較好，不然效果發揮不出來。

2、南瓜：南瓜可以添加到主食裡一起食用，南瓜不僅含有非常豐富的維生素，並且裡面還含有大量的果膠，可以有效地清除身體內的感冒病毒，可以清熱解毒。南瓜小米粥對於改善孕婦的胃口有比較好的療效，小米是養胃的最佳選擇。

3、胡蘿卜：胡蘿卜之中的胡蘿卜素可以在人體內部轉化為維生素a，可以有效地增強身體的抵抗力，對於腸胃的蠕動情況也有比較顯著的提升。並且還可以促進細胞的恢復，可以有效地幫助身體修復因為感冒而受損的細胞。我們可以燉胡蘿卜湯，也可以選擇清炒，這樣吃起來都不錯。