為什麼每天早上起來都很困

每天早上起來都很困，說明頭一天晚上的睡眠時間不夠長，可能是熬夜瞭。也有可能是睡眠的質量不好，腦子沒有得到充分、徹底的休息，所以第二天早上起來之後覺得很困。
實際上人在一生中，不同年齡段的睡眠時間的長短不一樣，人和人也存在著個體差異，不是所有的人在20歲的時候都需要7-8個小時的睡眠。有的人可以長，有的人可以短。衡量的標準就是第二天起來的時候困不困，如果不困，就說明睡夠瞭，如果困，就說明頭一天的睡眠不夠。