咽炎用頭孢好還是青黴素好
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吃什麼有助於睡眠
患者問：
吃什麼有助於睡眠
醫生答：如果出現睡眠不好的情況，除瞭可以通過服用調理神經的藥物，服用鎮靜催眠的藥物進行治療，也可以通過飲食進行調理。在飲食方面一定要註意盡量飲食清淡。盡量不要吃辛辣生冷刺激性食物，可以適當的多吃一些蔬菜水果類食物，可以平時喝些牛奶，多吃核桃，瓜子，香蕉，土豆，燕麥片等食物對於改善睡眠有一定的幫助。必要時通過調理神經的藥物維生素B1、B12，谷維素進行調理。
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