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月子裡吃什麼水果最好

患者問:

月子裡吃什麼水果最好

醫生答:

在月子裡可以多吃一些紅棗、桂圓、芒果、獼猴桃、桃子等熱性水果的。有一些涼性的水果是不建議吃的,如西瓜,香瓜等。在產褥期要適當活動,有助於胃腸的蠕動,促進排便,預防便秘,還有助於惡露的排出。在坐月子期間要營養均衡的飲食,禁止食用寒涼,生冷食物,可以多喝一些湯類來促進乳汁分泌。註意個人衛生,禁止盆浴及性生活。

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