天氣幹燥導致臉紅 教你方法調節
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精子質量差怎麼調理
患者問：
精子質量差怎麼調理
醫生答：積極地參加體鍛煉可以提高睪酮水平和更好的精液質量。平時盡量多吃些維生素C含量高的食物，例如瓜果、綠葉蔬菜，對提高精子質量有好處。需要學會自我調節情緒，和減輕工作、學習、生活中的各種壓力，以及充足的睡眠，避免疲勞，需要註意。如果存在體重超標，需要積極地控制自己的體重。避免久坐，長時間的坐立，可以使得陰囊溫度升高，引起精子質量下降。
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