腦供血不足吃什麼藥
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孕婦晚上吃什麼好
患者問：
孕婦晚上吃什麼好
醫生答：女性在孕期對營養需求增加，需要加強營養滿足孕婦和胎兒的需求，以保證胎兒的健康發育，建議孕期均衡營養，種類豐富，葷素搭配，少吃多餐，忌食辛辣冷涼食物。晚餐不宜吃太飽，多補充富含蛋白質、維生素、氨基酸、膳食纖維、無機鹽、礦物質的食物。可食用新鮮蔬菜和水果，比如小白菜、油麥菜、菜花、西蘭花、菠菜、蘋果、橘子、火龍果等，並搭配一些粗糧，睡前喝一杯熱牛奶，提高睡眠質量。
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