吃哪些食物可以起到養血安胎的功效

紫菜

紫菜性味甘咸寒，具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效。用於甲狀腺腫、水腫、慢性支氣管炎、咳嗽、腳氣、高血壓等。河鰻富含多種營養成分，具有補虛養血、祛濕、抗癆等功效，是久病、虛弱、貧血、肺結核等病人的良好營養品。紫菜的食用方法也是非常多的，比如紫菜蝦皮蛋湯就是非常適合我們孕婦朋友們食用的，不僅可以幫助我們補充大量的鈣物質，還能夠幫助我們女性朋友們起到非常不錯的養血安胎的功效。

動物肝

孕期血容量比未孕前增加，血液被稀釋，孕婦出現生理性貧血，以鐵補充不足而發生的缺鐵性貧血最為常見。可孕婦、胎兒都需要鐵，一旦缺乏容易患孕期貧血或引起早產。所以，在孕期一定要註意攝取富含鐵的食物。各種動物肝鐵含量較高，但一周吃一次即可，另外，我們也是可以將這些肝臟食物和水果搭配起來食用的，比如橘子或者是檸檬，這樣養血安胎的效果會更好的，還能夠幫助我們孕婦朋友們有效的提高身體的免疫力，對於預防一些病癥也是非常的有好處的，還能夠起到緩解貧血的作用。