拉不出屎喝什麼好

1、蜂蜜水

蜂蜜水的營養價值也是非常高的，不僅僅有美容養顏的共次奧，很多愛美的女士們都非常喜歡喝蜂蜜水，經常喝蜂蜜水的話能夠潤滑腸道，促進腸道的蠕動，更好的促進腸道將那些體內的毒素以及廢物全都排出體外。

2、松仁大麥糯米粥

松仁大麥糯米粥中含有非常豐富的營養物質，裡邊的脂肪酸以及維他命E對我們人體的好吃是非常的大的，有一方面的好處也就是可以潤滑我們的腸道以及肺部，可以說是非常古老的美容保養產品瞭。大麥中含有的纖維素很多，對人體的牌匾也是非常有幫助的，所以金意有便秘的人群可以經常的喝者一款粥是比較好的選擇。

3、香菇蘆筍玉米粥

蘆筍可以說是非常有名氣的抗癌的蔬菜瞭，人們經常吃虧蘆筍的話會對身體有一定的保健作用，並且能夠很好地促進我們體內的一些廢物及時的蔥花體內排出，通過這種方式更好的讓我們的腸道通利有助於大便的及時排出。