推薦潤燥的食物選擇 這些美味還養生

橄欖

橄欖的營養是非常豐富的，而且橄欖果肉內含蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質，是可以幫助我們補充大量營養物質的，而且維生素C的含量也是非常高的。再加上橄欖的含鈣量也很高，且易被人體吸收。而且橄欖不僅可以潤燥，而且對咽喉腫痛很有療效，是能夠幫助我們保護肺部健康的，橄欖有一定的醫療功效，是傳統的中藥材。橄欖味甘澀酸，性平，入肺、胃經，具有清肺利咽、生津、解毒等功效。青橄欖-檀香其是橄欖中最好的一個品種，其對治療慢性咽炎、聲音嘶啞、嗓子痛、有異物感、扁桃體炎、咳嗽痰多有很好的效果。

柿子

柿子是秋冬季節非常常見的水果，在這時候會大量上市，而且秋冬季節的柿子個大、皮薄、汁甜，吃起來的味道也是同樣不錯的，所以我們就推薦大傢吃柿子潤燥瞭，不但可以禦寒保暖，同時還能補筋骨，是非常不錯的水果選擇瞭，而且我們吃柿子的養生效果同樣驚人，除瞭可以幫助我們保護肺部的健康，而且還能夠很好的潤燥。

橄欖和柿子都是我們熟悉的食物，也是現在大傢都愛吃的食物，在秋冬這樣幹燥的季節中，選擇吃這幾款食物都非常的不錯，能夠很好的幫助人體保護潤燥，而且還可以保護肺部的健康，對於咳嗽痰多的人群來說，選擇吃都非常好。