例假期間可以吃柿子嗎

例假期間可以吃柿子嗎

女性經期可以少量食用柿子，柿子中富含豐富果膠和膳食性植物纖維，能夠促進經期女性胃腸道蠕動，有助於消化，不但可以增強食欲，還能通宿便，防止經期便秘。柿子還含有豐富的維生素，可以調節經期身體免疫力，不但可以消除炎癥，還能增強女性體質和抗病能力。但是經期不可以過量食用，柿子中含有單寧酸會影響人體對鐵元素的吸收，會造成經期身體補血不足導致貧血，還可能與胃酸發生化學反應，導致腸胃結石癥狀。含有大量的糖分會使經期血糖升高，患有糖尿病女性經期更要少量食用。